Alexanderteknik handlar även om att lära sig ställa sig upp och sätta sig ner utan ansträngning

Alexanderteknik kan tillämpas på alla möjliga aktiviteter, balnsövningar, sitta, stå och springa

Alexanderteknik ger närvaro, medvetenhet och nya sätt att röra sig

Semisupine ger en aktiv vila. Alexanderteknikens “secret weapon” 🙂

Om man tittar i naturen på hur djuren rör sig ser man hur nacken leder rörelsen…

Den här skulpturen utanför Högskolan i Borås, gjord av den brittisk konstnären Sean Henry, är inspirerad av Alexanderteknikens övning av att ligga i aktiv vila på golvet med bok under huvudet. Jag passade givetvis på att jobba lite med den…

Skulpturen av den brittisk konstnären Sean Henry, är inspirerad av Alexanderteknikens Semi Supine

UP är ett bra ord! Att tänka stop och tänka upp ger riktning…

Alexandertekniken hjälper dig att hitta nya mer effektiva vanor

FM Alexander var långt före sin tid

Ett barn har inte gamnacke.

Nacken är viktig.Den leder alla rörelser. Nacken är ofta i fokus inom Alexandertekniken.

Med Alexandertekniken kan man sitta bra utan anspänning var man än är

Alexanderteknikens har fokus på nacken eftersom spänningar där påverkar resten av kroppens funktioner

Privatlektion i Alexanderteknik i det fria för att skapa nya firare rörelsemönster

Alexanderteknik handlar om kontakt och att bli guidad till medvetenhet och nya rörelsemönster. “If you stop doing what is wrong, the right will do itself!”

Alexandertekniken guidar, berör och ger nya insikter

Barbro gillar stolar … tyvärr är många stolar byggda för kollaps snarare än för att sitta i

Barbro har jobbat med Alexanderteknik på heltid mer än 30 år …det är många 10 000 timmar av egen tillämpning och att leva det man lär i varje sekund

Alexandertekniken handlar om att säga stop…så att man kan bryta de automatiska vanemönstren och ersätta med ett mer effektivt sätt att röra sig och tänka

stolar, stolar, stolar …

Alexnadertekniken skapar riktningar – stop, forward & up!

Alexanderteknik skapar riktningar … “inre tankepilar” som förändrar rörelser och tankar